Keď som začínala s jogou (v roku 2011) vôbec mi nebolo jasné aké je to vedomé dýchanie, ako vôbec dych pozorovať, kam ho smerovať, ako sa s ním naučiť energiu dvihnúť, či utíšiť, keď treba, ako si zvýšiť svoj tráviaci oheň, tak dôležitý pre zdravé telo zvnútra, ako si prečistiť krv, orgány, a dať si… Celý článok →

Nemožem cvičiť jogu..Nie som dosť fexibilný… To je asi najčastejších pár slov, ktoré napadnú každého začiatočníka a tak váha sa vydať na hodinu jogy. A práve v tomto predsudku je najväčší paradox. Lebo všetko je inak a pritom je to celé prepojené. Tento blog postupne vysvetluje a odhaľuje, čo sa vlastne skrýva za slovom FLEXIBILITA.… Celý článok →

Všetko k Tebe príde v pravý čas, hovorí jogínske príslovie. A tak sa to opäť stalo, prišlo to, presne ako sa hovorí – v pravý čas. Inšpirácia, motivácia, nové skúsenosti, nápady, horizonty, ku ktorým môžem plávať a objavovať. Nekončiaca vibrácia veľkomiest ma nikdy nelákala, hoci som mala možnosť ochutnať zrýchlený život v Dubline, Sydney a… Celý článok →

časť PRVÁ – moje Pri(O)ZNANIE Prečo píšem tento blog? Pretože možno moje malé priznanie a s ním aj veľké poznanie, niekomu zaseje semiačko do mysle a následne z neho vyrastie krásny strom plný ovocia, ktoré chutí. Zažil si niekedy ten pocit, keď vonku svieti slnko, vtáky si spievajú svoje svoje shell veselé pesničky, všetko je… Celý článok →

Joga začína už aj na Slovensku byť čím ďalej tým viac navštevovaná, odporúčajú ju doktori na mentálne či fyzické zdravie, všade samé reklamy, ľudia s jogamatkami sa prechádzajú po námestí a tak ďalej. Prečo sa to všetko deje? Asi preto, že svet potrebuje jogu, svet potrebuje lepších, uvedomelejších ľudí, ktorí sú k sebe a k… Celý článok →

Celé naše telo nesie len jedna časť, tá najhlavnejšia, náš storm života, pilier, naša kozmická os ako ju mnohí, čo už vedia vnímať energie hlbšie nazvali. Všetko je cez ňu prepojené, všetko cez ňu preteká, všetko s ňou súvisí – naša chrbtica. Prvá časť Blogu Ako Ti joga dokáže zachrániť chrbticu bude o motivácii, o… Celý článok →

Môj ďaľší blog bude trochu odlišný ako všetky predošlé. Bude iný v tom, že sa v ňom s vami podelím o myšlienky respektíve pocit.  Je to blog o tom ako Vám yoga a vesmírne zákony umožnia žiť šťastnejší život. Jasné, že veľa ľudí je šťastných, vyrovnaných a  pociťuje celkovú spokojnosť tela aj ducha v sebe. Avšak čo existuje pre tých, ktorých možno na… Celý článok →

Určite ste sa s Ganešom, Bohom s hlavou slona už stretli, aspoň na obrázku alebo na tielku. 🙂 Je jedným z najdôležitejších hinduistických bohov, ktorého stvorila žena Boha Šivu, volala sa Parvati (dcéra Himalájí) pretože bol Šiva dlho preč, bojoval. Prečo má tento indický boh sloniu hlavu? Legenda hovorí, že keď sa Šiva (jeho otec)… Celý článok →

Ľudia sa ma často pýtajú, čo znamená symbol na mojej facebookovej stránke. Nosíme ho na krku, na tričkách, vytetované na tele, vidíte ho v yoga štúdiách, v časopisoch. Čo to vlastne je ten ,,ÓM“ ? Priblížim ti v skratke jeho význam, pôvod a silu… ÓM má veľa významov. Je to jednohláskový zvuk, vzácny to nástroj. Obsahuje… Celý článok →

Surya Namaskar tak sa nazýva pozdrav slnku v sanskrite. Touto dynamickou sekvenciou asán si Indovia tisícročia uctievali slnko – Surya. Práve ono predstavuje srdce nášho sveta a tvorcu všetkého života na Zemi. Slovo Namaskar je odvodené od slova namas, čo znamená ,,klaňať sa“ či ,,vzdávať obdiv“. Určite si sa už stretol so slovom Namasté, ktoré má rovnaký základ (-te znamená ty). Začiatok a koniec… Celý článok →