Nové joga štúdio v srdci Banskej Bystrice

O štúdiu

DÝCHAJ

Lebo dych je život. Ak dýchaš správne, budeš dlho žiť na Zemi.  ~sanskritské príslovie

DNES

Buď každý deň vďačný za to čo máš

Vitaj

VITAJ na mojej stránke,

nájdeš tu články o joge, zdravotné účinky asán, workshopy, akcie s jogou v prírode, motivačné fotky a citáty.

Cieľom tejto stránky je vytvoriť priestor pre pohodové čítanie,

ktoré motivuje nielen k joge, ale aj k odvahe ísť si v živote za svojím snom.

Osobne sa môžme stretnúť na hodinách v štúdiu JOGA SRDCOM v Banskej Bystrici

alebo v lete na festivaloch či joga chatách v prírode, ktoré organizujem, ktorých fotky nájdeš TU.

Prajem príjemné čítanie.

Óm Shanti

signature

O mne

,,Prečo učím jogu?”

,,Prečo učím jogu?”

,,Zdielanie múdrosti, ktorá mi zmenila život a pozorovanie ako mení životy u ostatných ma neskutočne baví.” Práca inštruktora jogy ma napĺňa natoľko, že som jedného dňa dala výpoveď z môjho office jobu a od januára 2016 som spolu s mojím priateľom otvorila jogové štúdio JOGA SRDCOM v Banskej Bystrici, kde učim.

Joga nám pomáha užívať si svoju cestu k zdravšiemu a spokojnejšiemu JA, mne okrem iného pomohla aj nájsť prácu, ktorá mi dáva zmysel. V živote platí: Kto hľadá, nájde! Aj keď, cesta nie je vždy ľahká, no netreba sa vzdať svojich snov! Prajem Ti, aby si aj ty žil svoj sen. ,,A ak sa ešte stále hľadáš, užívaj si aj to, pretože nie všetci čo sa túlajú sú stratení.”

Pre ďalšie info o mojej ceste k joge, klikni hore na ďalšiu fotku v guličke.

Začiatky

Začiatky

Kto ma pozná, vie, že mám dušu cestovateľa, a tak som sa v roku 2011 zrazu ocitla medzi klokanmi v Austrálii. Pamätám si celkom živo na moju prvú hodinu yogy v Sydney. Pozitívny pocit sa dostavil ihneď po prvej hodine. Vtedy som ani len netušila, čo všetko mi yoga dá.

Mojou vstupnou bránou bola práve hot yoga a jej fyzické liečivé účinky som pocítila už po pár hodinách, úplne mi zmizla častá bolesť driekovej chrbtice. Taktiež sa mi zmiernili a časom stratili bolesti v ramennom kĺbe, ktorý roky bolel a nepomáhali ani injekcie či elektroliečba.

A tak som začala navštevovať hodiny pravidelne kdekoľvek som žila a hot yogu všade vyhľadávala. Snívajúc o tom, že raz otvorím hot yogové štúdio v BB, aby to mohli precítiť aj ostatní. To som ešte ani len netušila, že môj sen sa stane raz skutočný. Preto snívaj, lebo nikdy nevieš kedy sa Ti tvoj sen vyplní. 

Kliknutie na ďalšiu fotku v guličke sa dozvieš viac.

Pokračovanie

Pokračovanie

Yogu som aktívne cvičila v štúdiách v rôznych krajinách, najmä v USA a v Anglicku. V roku 2014 som sa vrátila domov, na naše krásne malé Slovensko. Začala som učiť v Banskej Bystrici. Po roku som sa ocitla v Bratislave, kde som učila jogu pre zdravý chrbát v štúdiu YOGA HOUSE. Od roku 2016 som sa vrátila do BB, kde som spolu s mojím priateľom otvorila joga štúdio JOGA SRDCOM.

Hoci som len na začiatku svojej učiteľskej praxe, už teraz cítim, že chcem dať ľuďom viac než len precvičovanie asán. Rada by som ukázala kľúč k dobrému pocitu zo svojho tela, k radosti z pohybu a v neposlednom rade kľúč k spokojnosti duše, ktorý joga so sebou prináša.

Joga nie je len sled strečingových asán, je to dobro a zdravie – niečo, čo je v každom z nás. Jogu môže cvičiť naozaj každý, bez ohľadu na vek a pohlavie, stačí počúvať svoje telo – svoj chrám.

Kliknutie na ďalšiu fotku v guličke Ti prezradí komu vďačím za uskutočnenie mojich snov.

Moja najväčšia vďaka

Moja najväčšia vďaka

patrí učiteľovi, ktorý zmenil moje vnímanie yogy z fyzickej rozcvičky na niečo viac. Jozef Wiewel, uznávaný holandský fyzioterapeut a celoživotný učiteľ yogy, ma inšpiroval na túto cestu. Ďakujem aj ostatným učiteľom, ktorých stretávam a ktorí sú pre mňa veľkou inšpiráciou.

Ďakujem aj mojím dvom mamám Ivanke a Linde, za to, že mi ukázali, čo všetko je v živote možné prekonať a stále mať úsmev na tvári. A ďakujem aj Tomimu, bez neho by moje nápady na webstránku nikdy nedostali reálnu podobu.

A v neposlednej rade, úplne najviac ďakujem môjmu priateľovi ,Diviakovi :), ktorý vždy stál pri mne a motivoval ma k tomu, aby som šla za svojím snom a ktorý mi každý deň dáva pocítiť, akú silu má láskapalivo našej existencie. 

Od 16.1.2016 sme otvorili joga štúdio JOGA SRDCOM v Banskej Bystrici, aby sme si pomohli pochopiť nielen naše telá, no predovšetkým naše vnútro. Je skvelé, že si joga našla cestu z Indie aj k nám ,,západniarom”, aby spevnila nielen naše telá, ale aj životy. Joga mení svet k lepšiemu, pretože šťastní ľudia robia svet krajší. Ďakujem joge za všetko čo mi dáva.

Absolvované kurzy a workshopy

Absolvované kurzy a workshopy

  • 2roky prax hatha yogy v zahraničných yoga štúdiách Austrália, USA, Malta
  • 2ročná intenzívna prax Hot Yogy, UK
  • Hot Yoga – inštruktorský certifikát, Cambridge, UK

workshopy:

  • hot yoga a fizioterapia vedená uznávaným holandským učiteľom Jozefom Wiewelom
  • joga očami fizioterapie Zdenko a Naďa
  • acroyoga workshop s Nati a Michalom
  • Jaro Pávek adjustments clinique workshop
  • pranayama workshop s Jankou Čahojovou

Súkromné hodiny

Súkromné hodiny sú pre teba, ak chceš rýchlejšie rásť. Môžeš si vybrať podľa tvojho priania:

  • pozície pre zdravý chrbát
  • správne zarovnanie tela v jogových asánach
  • správne dýchanie
  • naučím Ťa pozdrav slnku – Surya Namaskar, tak aby si ho mohol bezpečne vykonávať hocikedy sám/a
  • prípadne Ti zostavím hodinu špeciálne pre Teba podľa Tvojich potrieb (napr. cviky na driekovú chrbticu ak Ťa bolí oblasť krížov, atď.)

Naše telo je náš chrám, naša chrbtica je náš strom života.

Hovorí sa, že práve chrbát určuje pocitový vek človeka, akonáhle sa začneme hrbiť, chrbtica sa pomaly začína degenerovať a my stárneme.

Pravidelným cvičením jogy sa začne meniť tvoje telo a myseľ, a tým aj tvoj život.


Je možné si dohodnúť 60 alebo 90minútové hodiny. Cvičíme v štúdiu Joga Srdcom alebo v lete v parku v Banskej Bystrici.

Súkromná hodina s čerstvou maminou a úspešnou stylistkou Mirkou Dobiš Michalkovou v parku – bolo krásne 🙂

Referencie

Ste to VY, ktorí mi dávate každou hodinou energiu robiť čo ma napĺňa, ďakujem. Teší ma, že aj vám yoga prináša pozitívne zmeny nielen vo svojom tele, ale aj v živote.

Yoga ma obchádzala už dlhšiu dobu, aby v ten najsprávnejší čas vstúpila do môjho života. Otvorila mi myseľ, posilnila ducha a telo. Ďakujem, že vďaka Tebe som objavila čaro yogy.

Evka

Evka

Vyhovuje mi, že vysvetľuje asány zo zdravotného hľadiska a napráva nás. Až teraz som zistila, koľko chýb som pri cvičení predtým robila. Nie náhodou som priviedla niekoľko ľudí, ktorým sa hodiny páčia ako mne.

Soňa

Soňa

Ako kondičný tréner sa denne stretávam s tuhosťou svalstva a slabým stredom tela. Zo zvedavosti som absolvoval jogu s Deni a musím povedať, že som našiel novú možnosť aktívnej regenerácie. Po joge som sa cítil uvoľnený ako nikdy a učite bude súčasť môjho tréningového programu.

Ivo

Ivo

Obľúbila som si Tvoje hodiny a chcela by som sa tejto jóge venovať aj v budúcnosti. Cvičenia sú super, čo je poskracované a zablokované sa pomaličky uvoľňuje, chrbtica je trochu pružnejšia. Po hodinách mám príjemný pocit uvoľnenia. Ďakujem, Deni, že som Ťa stretla.

Jarka

Jarka

K yoge s Deni som sa dostala úplne náhodou, šťastím – vyhrala som voľný vstup na jej hodinu a po prvej hodine som chcela ďalšiu a ďalšiu, yoga je vysoko návyková. Deni ako inštruktorka vždy ochotne vysvetlí, poradí a povzbudía výsledky sa dostavili na tele – bolesti chrbta boli preč.

Peťa

Peťa

Pri joge som si uvedomila, aké je dôležité nielen jogu cvičiť, ale ju aj cítiť. V tom je skvelá inštruktorka Deni, lebo dokáže vysvetliť jednotlivé asány do detailov, čím dodávajú viac energie a sily. Je to skvelý pocit cvičiť jogu s niekym, kto to robí srdcom a hlavne pre ľudí.

Zuzka

Zuzka

Kurz jogy s Deni bol zatiaľ mojím najlepšim aký som absolvovala. Skúšala som jogu aj predtým, no až tieto hodiny ma naučili, že joga nieje len o tom či si dám nohu za hlavu. Páči sa mi jej individuálny prístup ku študentom, motivovalo ma to v napredovaní a poznávaní jogy a samej seba hlbšie.

Lucia

Lucia

Kontakt

Tvoje meno (povinné)

Tvoj e-mail (povinné)

Predmet

Správa

Opíš text z obrázku captcha