Návod na šťastie

prečítaj si

DÝCHAJ

Lebo dych je život. Ak dýchaš správne, budeš dlho žiť na Zemi.  ~sanskritské príslovie

ZDRAVOTNÉ ÚČINKY ASÁN

Záklonové pozície sa považujú za jedny s najväčším terapeutickým účinkom

Prečítaj si viac

 

Vitaj

VITAJ na mojej stránke,

ktorá motivuje nielen k joge, ale aj k odvahe nevzdať sa a ísť v živote za svojím snom.

Osobne sa môžeme vidieť na hodinách v štúdiu JOGA SRDCOM v Banskej Bystrici

alebo v lete na festivaloch či jogových pobytoch na chátach a pri mori.

Prajem Ti slnko v srdci.

signature

O mne

Prečo joga?

Prečo joga?

Začalo to nevinne prvou hodinou jogy. Odvtedy ma joga sprevádzala všade, otvorila som sa jej celá, bez očakávaní, bez vedomostí, čo všetko ma naučí, len tak som si cvičla, lebo mi to robilo dobre. Avšak ona mi potichu liečila telo aj dušu a stále ma učí predovšetkým flexibilnej mysli, vnútornému pokoju a vďačnosti.

Vždy som hľadala prácu, ktorá by mi dávala radosť, zmysel a slobodu. Až kým som ju nenašla. Teší ma zdielanie múdrosti, ktorá mi zmenila život a pozorovanie ako mení životy u ostatných, aj preto učím jogu.  Možeme sa vidieť na podložke v štúdiu JOGA SRDCOM v Banskej Bystrici, kde vediem hodiny hot yogy a jogy pre zdravý chrbát (hatha yoga). V lete organizujem jogové pobyty v prírode alebo sa vidíme na festivaloch.

V živote platí: Kto hľadá, nájde! Aj keď, cesta nie je vždy ľahká, netreba sa vzdať! Nájdi aj ty odvahu, výjdi zo svojej zóny komfortu a vykroč za svojím snom. Kliknutím na ďalšiu fotku následuje pokračovanie…

Začiatky

Začiatky

Kto ma pozná, vie, že mám dušu cestovateľa, a tak som sa v roku 2011 zrazu ocitla medzi klokanmi v Austrálii. Pamätám si na moju prvú hodinu niekde v Sydney, ten príjemný pocit oslobodenia. Vtedy som ani len netušila, čo všetko mi joga dovolí sa o sebe naučiť.

Mojou vstupnou bránou bola hot yoga, jej fyzické liečivé účinky som pocítila už po pár hodinách. Prestali dlhoročné bolesti v ramennom kĺbe, taktiež odišla bolesť krížov, ktorým som roky dávala zabrať  nesprávnym sedením, či držaním tela. No predovšetkým, dostavil sa aj pocit uvoľnenia a šťastia, keďže som si zažívala vtedy svoje temnejšie obdobie.

Odvtedy som jogu vyhľadávala všade, kde ma moje túlavé topánky dostali, snívajúc o tom, že raz otvorím jogové štúdio, aby jej liečivé účinky mohli pocítiť aj ostatní. Netušiac, že za pár rokov sa sen zmení v skutočnosť. Preto snívaj, lebo nikdy nevieš, kedy sa Ti práve TVOJ SEN vyplní. 

Pokračovanie

Pokračovanie

Jogu som aktívne cvičila v štúdiách v rôznych krajinách, najmä v USA a v Anglicku. Až napokon po 13rokoch života v zahraničí som sa vrátila domov a do tretice som bola odhodlaná začať žiť doma, opäť raz zas od nuly, od začiatku. 🙂 Začala som učiť v Banskej Bystrici, neskôr mi bolo dopriané chvílu učiť v Yoga House v Bratislave. V roku 2016 som sa vrátila späť do BB a spolu s priateľom sme otvorili jogové štúdio JOGA SRDCOM.

Na mojich hodinách sa snažím jogové asány učiť predovšetkým bezpečne a zdravo, tak aby sa telo a hlavne chrbtica postupne liečila. Snažím sa učiť to, čo mi dáva zmysel na základe svojich skúseností a učenia môjho učiteľa. Dych, správne zarovnanie v asánach a bdelosť.

Hoci som len na začiatku svojej učiteľskej praxe, už teraz cítim, že rada učím ľudí viac než len precvičovanie asán. Baví ma spoznávať spoločné nachádzanie dobrého pocitu nielen zo svojho tela, ale hlavne zo spokojnej duše, ktorý joga so sebou prináša. Tak, aby sme každý v sebe objavili farbičky, s ktorými si môžeme vymalovať život podľa predstáv. Joga nie je len cvičenie, je to aj dobro a zdravie – niečo, čo je v každom z nás.

Poďakovanie

Poďakovanie

Moja veľká vďaka patrí učiteľovi, ktorý zmenil moje vnímanie jogy z fyzickej rozcvičky na niečo viac. Jozef Wiewel, uznávaný holandský fyzioterapeut a celoživotný učiteľ jogy. Ďakujem aj iným učiteľom, ktorých stretávam na svojej ceste, sú pre mňa veľkou inšpiráciou.

Ďakujem aj mojím dvom mamám Ivanke a Linde, za to, že mi ukázali, čo všetko je v živote možné prekonať a stále mať úsmev na tvári. Ďakujem aj Tomimu, bez neho by moje nápady na webstránku nikdy nedostali reálnu podobu. Ďakujem aj kamošom a všetkým žiakom za dôveru a za to, že mi dávate energiu, že to, čo robím má zmysel, že sa môžeme od seba navzájom učiť.

Úplne najviac ďakujem môjmu priateľovi, ktorý vždy stál pri mne a nakopol ma k tomu, aby som išla za svojím snom. ,,Každý deň mi dávaš pocítiť, akú silu má láska – palivo našej existencie, ďakujem Ti.♡” A ďakujem joge za všetko čo mi dáva, mení svet k lepšiemu, pretože šťastní ľudia robia svet krajší.

Absolvované kurzy

Absolvované kurzy

  • 4 roky prax hot yogy a hatha yogy v zahraničných štúdiách v Austrálii, USA, Anglicku
  • 2 ročná intenzívna prax Hot Yogy u Jozefa Wiewela
  • certifikát Hot Yogy z Camyoga, UK
  • vedomosti si obohacujem celoročne vlastnou praxou, na workshopoch, či návštevou hodín iných učiteľov doma a v zahraničí

 

Relaxačné vankúšiky

meditacny-vankusik-na-oci

Voňavý relaxačný vankúšik na oči určený na relaxáciu nielen po cvičení jogy v šavásane, ale dokáže ťa zrelaxovať aj doma. Pomáha rýchlejšie zaspať, má upokujúce a osviežujúce účinky, znižuje napätie a ukľudňuje svaly okolo očí, čím redukuje vrásky. Dovoľ aromaterapii liečiť ťa, dopraj si oddych. ❤ Pri zakúpení vankúšika potešíš nielen seba, či tebou obdarovanú osôbku, ale aj človeka, ktorý ich s láskou vyrába. ❤

viac INFO tu –>