Ako joga umožní žiť šťastnejší život?

čítaj ďalej

DÝCHAJ

Lebo dych je život. Ak dýchaš správne, budeš dlho žiť na Zemi.  ~sanskritské príslovie

ZDRAVOTNÉ ÚČINKY ASÁN

Záklonové pozície sa považujú za jedny s najväčším terapeutickým účinkom

Prečítaj si viac

 

DNES

Buď každý deň vďačný za to čo máš

Nové joga štúdio v srdci Banskej Bystrice

O štúdiu

Vitaj

VITAJ na mojej stránke,

ktorá motivuje nielen k joge, ale aj k odvahe nevzdať sa a ísť v živote za svojím snom.

Osobne sa môžeme vidieť na hodinách v štúdiu JOGA SRDCOM v Banskej Bystrici

alebo v lete na festivaloch či jogových pobytoch na chátach a pri mori.

Slnko v srdci 🙂

signature

O mne

,,Prečo učím jogu?”

,,Prečo učím jogu?”

,,Teší ma zdielanie múdrosti, ktorá mi zmenila život a pozorovanie ako mení životy u ostatných, aj preto učím jogu.”  Začalo to nevinne, prvou hodinou jogy v roku 2011. Odvtedy ma joga sprevádza všade, otvorila som sa jej celá, bez očakávaní, bez vedomostí, čo všetko ma naučí, len tak som si cvičla, lebo mi to robilo dobre. Zrazu bola mojou súčasťou, liečila mi postupne telo aj dušu. Stále som hľadala prácu, ktorá by mi dávala radosť a zmysel, až kým som ju nenašla.

Postupne som začala učiť, najskôr kamošov, potom v iných joga štúdiach, až kým som nabrala odvahu a dala výpoveď z môjho office jobu. Bolo to najlepšie rozhodnutie, ten pocit slobody prajem zažiť každému. Od januára 2016 som spolu s priateľom otvorila jogové štúdio JOGA SRDCOM v Banskej Bystrici, kde vediem hodiny hot yogy a jogy pre zdravý chrbát (hatha joga). V lete sa môžme vidieť na jogových pobytoch v prírode alebo na festivaloch. Je možné si dohodnúť aj SÚKROMNÉ HODINY. 

V živote platí: Kto hľadá, nájde! Aj keď, cesta nie je vždy ľahká, netreba sa vzdať! Nájdi aj ty odvahu, výjdi zo zóny komfortu a vykroč za svojím snom. A ak sa ešte stále hľadáš, užívaj si aj to, pretože nie všetci čo sa túlajú sú stratení. Kliknutím na ďalšiu fotku následuje pokračovanie môjho príbehu…

Začiatky

Začiatky

Kto ma pozná, vie, že mám dušu cestovateľa, a tak som sa v roku 2011 zrazu ocitla medzi klokanmi v Austrálii. Pamätám si celkom živo na moju prvú hodinu yogy v Sydney. Pozitívny pocit sa dostavil ihneď po prvej hodine. Vtedy som ani len netušila, čo všetko mi yoga dá.

Mojou vstupnou bránou bola práve hot yoga a jej fyzické liečivé účinky som pocítila už po pár hodinách, prestali dlhoročné bolesti v ramennom kĺbe, ktorý ma roky bolel a kde mi nepomohli injekcie ani elektroliečba. Taktiež ma už vôbec neboleli kríže, ktoré som si ničila počas výšky písánim seminárok na počítači v posteli. 🙂

A tak som začala navštevovať hodiny pravidelne kdekoľvek som vo svete žila a hot yogu všade vyhľadávala. Snívajúc o tom, že raz otvorím hot yogové štúdio v BB, aby jej liečivé účinky mohli pocítiť aj ostatní. Ani len som netušila, že môj sen sa stane raz skutočný. Preto snívaj, lebo nikdy nevieš kedy sa Ti práve ten TVOJ SEN vyplní. 

Pokračovanie

Pokračovanie

Jogu som aktívne cvičila v štúdiách v rôznych krajinách, najmä v USA a v Anglicku. V roku 2014 som sa vrátila domov, na naše krásne Slovensko a začala som učiť v Banskej Bystrici a neskôr v Yoga House v Bratislave, V 2016 som sa vrátila opäť do BB a spolu s mojím priateľom sme otvorli jogové štúdio JOGA SRDCOM.

Na mojich hodinách sa snažím jogové asány učiť bezpečne a zdravo, tak aby sa telo a hlavne chrbtica postupne liečila, nie naopak, lebo aj nesprávným cvičením jogy sa dá ublížiť. Učím ako sa napojiť na svoje vnútro a začať ho vnímať, počúvať, robiť mu dobre, naučiť sa mať sa rád a vidieť svet vo farbách. Joga nie je len cvičenie, je to aj dobro a zdravie – niečo, čo je v každom z nás.

Hoci som len na začiatku svojej učiteľskej praxe, už teraz cítim, že chcem dať ľuďom viac než len precvičovanie asán. Rada by som ukázala kľúč k dobrému pocitu zo svojho tela, k radosti z pohybu a v neposlednom rade kľúč k spokojnosti duše, ktorý joga so sebou prináša.

Poďakovanie

Poďakovanie

Moja veľká vďaka patrí učiteľovi, ktorý zmenil moje vnímanie yogy z fyzickej rozcvičky na niečo viac. Jozef Wiewel, uznávaný holandský fyzioterapeut a celoživotný učiteľ yogy, vďaka ktorému jogu nielen cvičím, ale aj učím ostatných. Ďakujem aj iným učiteľom jogy, ktorých stretávam na svojej ceste, taktiež sú pre mňa inšpiráciou.

Ďakujem aj mojím dvom mamám Ivanke a Linde, za to, že mi ukázali, čo všetko je v živote možné prekonať a stále mať úsmev na tvári. Ďakujem aj Tomimu, bez neho by moje nápady na webstránku nikdy nedostali reálnu podobu.

Úplne najviac ďakujem môjmu priateľovi, ktorý vždy stál pri mne a nakopol ma k tomu, aby som išla za svojím snom. Každý deň mi dávaš pocítiť, akú silu má láska – palivo našej existencie, ďakujem Ti.♡ Ďakujem aj Vám, že ste, že sa môžme od seba navzájom učiť. A ďakujem joge za všetko čo mi dáva. Joga mení svet k lepšiemu, pretože šťastní ľudia robia svet krajší.

Absolvované kurzy a workshopy

Absolvované kurzy a workshopy

  • 4roky prax hot yogy a hatha yogy v zahraničných yoga štúdiách Austrália, USA, Anglicko
  • 2ročná intenzívna prax Hot Yogy, UK
  • inštruktorský certifikát Hot Yoga z Camyoga, Cambridge, UK

Počas celého roka si neustále vedomosti prehlbujem samo štúdiom, či na rôznych workshopoch, školeniach, jogových konferenciách a seminároch, či jogových pobytoch.

Relaxačný vankúšik

Voňavý relaxačný vankúšik na oči určený na relaxáciu nielen po cvičení jógy v šavásane , ale dokáže ťa zrelaxovať aj doma, pomáha rýchlejšie zaspať.

Má upokujúce a osviežujúce účinky. Znižuje napätie a ukľudňuje svaly okolo očí, čím redukuje vrásky. Dovoľ aromaterapii liečiť ťa, emočné telo je úzko prepojené s fyzickým, dopraj si oddych.

meditacny-vankusik-na-oci

❤ Pri zakúpení vankúšika potešíš nielen seba, či tebou obdarovanú osôbku, ale aj človeka, ktorý ich s láskou vyrába. ❤

viac INFO tu – – >

Referencie

Ste to VY, ktorí mi dávate každou hodinou energiu robiť čo ma napĺňa, ďakujem. Teší ma, že aj vám yoga prináša pozitívne zmeny nielen vo svojom tele, ale aj v živote.

Yoga ma obchádzala už dlhšiu dobu, aby v ten najsprávnejší čas vstúpila do môjho života. Otvorila mi myseľ, posilnila ducha a telo. Ďakujem, že vďaka Tebe som objavila čaro yogy.

Evka

Evka

Vyhovuje mi, že vysvetľuje asány zo zdravotného hľadiska a napráva nás. Až teraz som zistila, koľko chýb som pri cvičení predtým robila. Nie náhodou som priviedla niekoľko ľudí, ktorým sa hodiny páčia ako mne.

Soňa

Soňa

Ako kondičný tréner sa denne stretávam s tuhosťou svalstva a slabým stredom tela. Zo zvedavosti som absolvoval jogu s Deni a musím povedať, že som našiel novú možnosť aktívnej regenerácie. Po joge som sa cítil uvoľnený ako nikdy a učite bude súčasť môjho tréningového programu.

Ivo

Ivo

Obľúbila som si Tvoje hodiny a chcela by som sa tejto jóge venovať aj v budúcnosti. Cvičenia sú super, čo je poskracované a zablokované sa pomaličky uvoľňuje, chrbtica je trochu pružnejšia. Po hodinách mám príjemný pocit uvoľnenia. Ďakujem, Deni, že som Ťa stretla.

Jarka

Jarka

K yoge s Deni som sa dostala úplne náhodou, šťastím – vyhrala som voľný vstup na jej hodinu a po prvej hodine som chcela ďalšiu a ďalšiu, yoga je vysoko návyková. Deni ako inštruktorka vždy ochotne vysvetlí, poradí a povzbudía výsledky sa dostavili na tele – bolesti chrbta boli preč.

Peťa

Peťa

Pri joge som si uvedomila, aké je dôležité nielen jogu cvičiť, ale ju aj cítiť. V tom je skvelá inštruktorka Deni, lebo dokáže vysvetliť jednotlivé asány do detailov, čím dodávajú viac energie a sily. Je to skvelý pocit cvičiť jogu s niekym, kto to robí srdcom a hlavne pre ľudí.

Zuzka

Zuzka

Kurz jogy s Deni bol zatiaľ mojím najlepšim aký som absolvovala. Skúšala som jogu aj predtým, no až tieto hodiny ma naučili, že joga nieje len o tom či si dám nohu za hlavu. Páči sa mi jej individuálny prístup ku študentom, motivovalo ma to v napredovaní a poznávaní jogy a samej seba hlbšie.

Lucia

Lucia

Kontakt

Tvoje meno (povinné)

Tvoj e-mail (povinné)

Predmet

Správa

Opíš text z obrázku captcha