Je jedno či cvičíme hathu, asthangu, power yogu, hot yogu alebo vinyasu, pokiaľ si nie sme istý, vždy môžme referovať na anatómiu ľudského tela.
Je dôležité pochopiť, prečo sa do asán netlačiť, ale nechať asánu, aby si našla naše telo, aby sme vnímali seba a nenásledovali dokonalosť, ktorú vidíme na jogových obrázkoch. Nech nám joga telo lieči a cítime sa fyzicky zdraví aj o niekoľko rokov, bez bolestí chrbta, či kĺbov.
CIEĽOM WORKSHOPU BUDE:
-vysvetlenie základnej anatómie – kĺbov, chrbtice, pánvy cez projektorovú prezentáciu
-prakticky si ukázať často cvičené jogové pozície – ich správne/nesprávne verzie
-ukázať si ako je každé telo iné
-naučiť sa vnímať jeho možnosti a hranice
-pochopiť prečo aj malé detaily, môžu zmeniť jogovú prax
– ukážka posvätnej geometrie ľudského tela – ako je možné používať meranie svojho tela, aby sme si ho liečili (…keď sa telo naučíme skladať ako pohár z papiera pri origami, nebude nič tiecť)
Workshop je vhodný pre každého začiatočníka, pokročilého aj lektora jogy.
============
KDE: Joga Srdcom, Banská Bystrica
DÚTUM: 24. 2. 2019
ČAS: 11:00 – 15:00h
PRÍSPEVOK: 20€
Minimálne počet ľudí, aby sa workshop uskutočnil je 6, max. 15.
PRIHLÁSENIE: cez rez.systém na www.jogasrdcom.sk
============
POZOR DÔLEŽITÉ INFO PRE TEBA:
Vstup cez víkend je otvorený, len cez zadnú bránu na ulici Kapitulská 12 (prejdi dozadu, cez všetky parkoviská, štúdio je na konci). Ak by bola brána zatvorená, zavolaj nám, otvoríme ti ju na diaľku.
POZRI SI VIDEO ako sa k nám dostať: https://www.youtube.com/watch?v=0-U2szPOl4Y
ČO SI PRINIESŤ?
pohodlné oblečenie, jogové pomôcky sa dajú v štúdiu požičať zadarmo. V štúdiu je pitná voda a dá sa urobiť čaj 🙂
KEDY PRÍSŤ?
Minimálne 20minút pred začiatkom workshopu.
Ďakujeme za porozumenie!
O LEKTORKE:
DENI HA
Deni sa učila anatómiu dva roky pod vedením známeho učiteľa jogovej anatómie Jozefa Wiewela v Cambridge. Vďaka jeho bohatým skúsenostiam a skvelým schopnostiam vysvetlovania prečo sa do jogy nemá význam tlačiť a prečo je správne zarovnanie tela pri cvičení dôležité, je jej umožnené tieto vedomosti zdielať ďalej na Slovensku. Okrem iného sa v súčasnosti venuje štúdiu Katonah Yogy, ktorá vysvetľuje cvičenie asán cez posvätnú geometriu tela, čím dáva jogovej praxi pevnú pôdu, o ktorú je možné sa oprieť a stavať si svoj domov (telo) stabiltne od základov, aby mohlo rásť. Deni praktizuje jogu od r.2011 a v r.2016 založila štúdio Joga Srdcom v BB, kde aj učí. (www.deniyoga.sk)
HOT YOGA TT (2roky) – Cambridge, UK
RYT300 – Kerala, India
I.kv.stupeň inštruktor jogy – Yoga Vidyalaya, Bratislava
10h – Katonah yoga – online kurz