🌿 🌿 🌿
KDE: Joga Srdcom, Horná 14, Banská Bystrica
KEDY: 18.7.2021 nedeľa
ČAS: 9:00 – 12:00h
PRÍSPEVOK: 22€
🌿 🌿 🌿
PRIHLÁSENIE: info@jogasrdcom.sk
Minimálne počet ľudí, aby sa workshop uskutočnil je 10.
Udalosť je na FACEBOOKU.
~ ~ ~
Je jedno či cvičíme hathu, asthangu, power yogu, hot yogu alebo vinyasu, … vždy môžme referovať na anatómiu ľudského tela, aby sme jogu cvičili BEZPEČNE a ZDRAVO.
Vďaka joge si môžme telo vylepšiť a uzdraviť, alebo poškodiť a zničiť.
Vďaka môjmu učiteľovi a jeho 40ročným skúsenostiam počas, ktorých zažil oboje, mi bolo dovolené dlhšiu dobu študovať anatomicky a terapeuticky správne cvičenie asán pod jeho vedením.
Vďaka nemu a mojej skromnej 9ročnej praxi ako žiak aj ako učiteľ, cítim nutnosť zdielať tieto vzácne informácie s ľuďmi, ktorí jogu cvičia.
Na tomto workshope, ktorý bude aj teoretický aj praktický sa dozvieš prečo je dôležité pochopiť:
🌿 základné princípy správneho zarovnania tela v základných jogových asánach
🌿 aby sme sa do asán netlačili, ale nechať asánu, aby si našla tvoje jedinečné telo
🌿 prečo prečo nie je bezpečné následovať donale vyzerájúce pozície
Nech nám joga telo lieči.
Nech cítime sa zdraví a žijeme život bez bolesti, čo najdlhšie.
Tento úvodný workshop bude zameraný na základnú anatómiu CHRBTICE a pánvy. –> viac praxe.
Viac teórie bude vysvetlené na workshope Anatómia chrbtice ~ časť I. (v rovnaký deň od 9-12h)
Pretože od nich sa každá asána vyvíja.
Pretože chrbtica je náš STROM ŽIVOTA.
Pretože má zmysel sa o ňu starať.
Workshop je vhodný pre každého začiatočníka, pokročilého aj lektorov jogy.
~ ~ ~
ČO SI PRINIESŤ?
pohodlné oblečenie
jogovú podložku
fľašu s vodou
V štúdiu je pitná voda a dá sa urobiť čaj 🙂
KEDY PRÍSŤ?
Minimálne 20minút pred začiatkom workshopu.
🌿 DENI HA
Deni na začiatku svojej jogovej cesty sa intenzívne učila anatómiu vyše dvoch rokov pod vedením známeho holandského učiteľa jogovej anatómie a fyzioterpaie Jozefa Wiewela v Cambridge, UK. Do dnešnej doby navštevuje jeho workshopy a konzultuje ako bezpečne cvičiť jogu. Vďaka jeho bohatým skúsenostiam a skvelým schopnostiam vysvetlovania prečo sa do jogy nemá význam tlačiť a prečo je správne zarovnanie tela pri cvičení dôležité, jej bolo umožnené tieto vedomosti zažiť a zdielať ďalej. Deni v r.2016 založila jogové štúdio Joga Srdcom, vytvára jogové pobyty doma aj v zahraničí a raz za rok jogový festival v Banskej Bystrici. Miluje slnko, jogu, cestovanie, pohodových ľudí a dobré jedlo. (www.deniyoga.sk)
🌿 youtube: yoga s deni ha
🌿 instagram: deni.ha
HOT YOGA TT (2012-2014) – Camyoga, Cambridge, UK
hatha yoga, pranayama, mantry – RYT300 (2016) – Sadhana Yoga School, India
hatha yoga – I.kv.stupeň inštruktor jogy, (2018) – Yoga Vidyalaya, Bratislava
10h – Katonah yoga – online kurz
RYT500 – tradičná tantra joga, (2019) – Shrí Kali Ašrám, Koh Phangan, Thajsko
RYT200 – tradičná tantra joga, (2020) – Shrí Kali Ašrám, Koh Phangan, Thajsko
Jogová aromaterapia – Joga zdravo, Bratislava, SVK
plánované workshopy:
🧘 Anatómia chrbitce – časť I.
ako cvičiť jogu bezpečne a zdravo
🧘 Anatómia chrbtice – časť II.
ako cvičiť jogu bezbečne a zdravo
🧘 Anatómia kĺbov – časť I.
ako cvičiť jogu bezpečne a zdravo
🧘 Anatómia kĺbov – časť II.
ako cvičiť jogu bezpečne a zdravo
🧘 Anatómia základných asán
z terapeutickej hot yogy – časť I.
pozície v stoji
🧘 Anatómia základných asán
z terapeutickej hot yogy – časť II.
pozície v ľahu/sede
🧘 Ako správne cvičiť Pozdrav Slnka
séria asán, ktoré zobúdzajú energiu a posilňujú telo
🧘 Zaži deň ako v ašráme
tradičná tantra joga s Deni Ha
🧘 Vesmírna relaxačná jin joga s muzikoterapiou s Deni Ha + hosť (120min)
🌿 WORKSHOPY budú pridané do skupiny na fb, pridaj sa a dozvieš sa o nich včas.
pridaj sa –> https://www.facebook.com/groups/jogasrdcomonline